リライフカルチャーセンター

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気軽に始める基本ヨガ講座

講師:稲見 綾
日程:(金)午前10:00~11:10
受講料:チケット制/4回券4,290円(税込)・9回券8,580円(税込)

【基本ヨガ講座】ヨガについてのお話をはさみながら、おうちでもできるストレッチやポーズをゆっくり繰り返し練習していきます。
ヨガで大切なのは呼吸です。
ポーズを完成させるよりも、自分が快適に呼吸のできる姿勢を探していきます。自分の中の感覚に集中し、自分の身体を大切に扱うことを習慣にしていきましょう。

カリキュラム詳細

講師:稲見 綾

ウォーミングアップ(深呼吸・筋肉や関節を温め、ほぐす)
足腰の安定(山のポーズ・戦士のポーズ・三角のポーズ)
背骨の調整(キャット&カウ・橋のポーズ)
リラックス(ワニのポーズ・ガス抜きのポーズ)など

◆チケット制
 ・4回券4,290円(税込)※2ヶ月有効・共益費330円込
 ・9回券8,580円(税込)※3ヶ月有効・共益費660円込

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〒560-0053 豊中市向丘2-10-10

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阪急バス野畑小学校前バス停より徒歩1分、
モノレール少路駅より徒歩10分

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