講師：稲見　綾
日程：（金）午前10：00～11：10
受講料：チケット制/4回券4,290円（税込）・9回券8,580円（税込）

【基本ヨガ講座】ヨガについてのお話をはさみながら、おうちでもできるストレッチやポーズをゆっくり繰り返し練習していきます。
ヨガで大切なのは呼吸です。
ポーズを完成させるよりも、自分が快適に呼吸のできる姿勢を探していきます。自分の中の感覚に集中し、自分の身体を大切に扱うことを習慣にしていきましょう。