リライフカルチャーセンター

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「ハワイアン フラダンス講座」 健康と美容に、Let’s Enjoy Hula❣️

講師:中村 まゆみ
日程:第1・3木曜日 10:30~11:45 (月2回)
受講料:3,300円(税込・別途共益費)

フラダンスは心地よいハワイアンソングに合わせて、ゆったりとした動きで踊ります。激しい運動ではない分、じっくりと様々な筋肉が強化されます。基礎代謝があがり太りにくい身体になると言われています。
運動神経や年齢に関わらず、どなたでも気軽に始められる踊りです。
また、健康効果以外にも心を癒し、安らぎを与えるリラックス効果があります。
フラダンスは、いつまでも若々しくいられるための自分への贈り物。さあ、日常を忘れられる楽しいひと時を、是非ご一緒に満喫しましょう。

カリキュラム詳細

講師:中村まゆみ

講座カリキュラム:
「フラダンスの基本姿勢」
「フラダンスの基本ステップ」
「フラダンスの基本ハンドモーション」
「※初級者用練習曲で踊ってみましょう!」
「クリスマス企画 ホワイトクリスマスを踊ってみましょう!」
「新春企画 ハワイアンでサクラを踊ってみましょう!」

※①見上げてごらん夜の星を(ハワイアンバージョン)②涙そうそう③エピリマイ④ハナレイムーン⑤プアカーネーション⑥ケアロハ⑦カウルヴェヒオケカイ⑧キパフル⑨ブルーハワイなど。

教室風景

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