『スローエクササイズ』『コンディショニングヨガ』1/18(月)開講します♪
2021.01.15
1/18(月)開講の『スローエクササイズ』と『コンディショニングヨガ』
受付スタッフも12月の体験レッスンに参加してきました!
『スローエクササイズ』
まずは、ストレッチで気持ちよく身体を伸ばします。
そして、リズムに乗って、手と足の別の動きで脳トレ。
音楽に合わせて、簡単なエアロビクスと盛りだくさんで、楽しく身体を動かせました♪
運動不足解消にすごく良さそうです。
『コンディショニングヨガ』
まず、講師の寺野先生によるカウンセリング。
一人一人、身体の気になるところをじっくり聞いていただき、
それに応じたストレッチやヨガの動きを教わりました。
首や背中のコリが、スッキリ!
また、一人一人身体の状態もみていただきました。
先生に教わりながら、自身で整体できるような感じ。
受講した生徒さんからは、普段は伸ばさない身体の筋が伸びてスッキリした!
ヨガの最中の先生のゆったりとした口調がとても心地よかった との感想をいただきました。
今月のレッスンは、18(月)25(月)
スローエクササイズ 10:00~11:00
コンディショニングヨガ 11:15~12:15
消毒済みのヨガマットの貸し出しは無料。
ワンコイン体験レッスンも随時受付中です。
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。